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落ち着き

2021年3月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 yawarado 日々の徒然

今日の瞑想

朝の公園でプチ瞑想。 そういえば、柔道の稽古の時に黙想を行っていた。 正座で、静かに目を閉じて心を落ち着かせる。激しい稽古で上がった息、滾っていた心と身体が静まっていく。時間にして1分~3分程だろうか。そんな静かな時間が […]

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