2021年3月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 yawarado 日々の徒然 今日の瞑想 朝の公園でプチ瞑想。 そういえば、柔道の稽古の時に黙想を行っていた。 正座で、静かに目を閉じて心を落ち着かせる。激しい稽古で上がった息、滾っていた心と身体が静まっていく。時間にして１分～３分程だろうか。そんな静かな時間が […]
2021年1月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月1日 yawarado お知らせ 令和３年 年頭のご挨拶 令和３年１月１日。皆様どのような年明けをお迎えでしょうか。新年に際して、気持ちを一新に何か新しいことにチャレンジをしようと考えているかもしれませんね。小さなことでもいいと思います。明るい希望をもって、どんどんチャレンジ […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 yawarado 日々の徒然 至福の時間 出勤前の井の頭公園。 紅葉が綺麗て空気が澄んでいる。 ベンチに座り、恒例のプチ瞑想。 人が歩く音、カラスの声、色々な名前を知らない鳥達の声、遠くに聞こえる電車の音。 意識はハッキリしているが、自分の中が静寂になっていく。 […]
2020年8月20日 / 最終更新日時 : 2020年8月20日 yawarado 日々の徒然 朝の公園で 朝の井の頭公園。出社前の通勤散歩。 ふと足元が気になって下を見ると、１０円玉がアピールしてる！ ようこそ♪私のポケットへ（笑） 朝の散歩は、通勤電車で溜まった邪気を呼吸法で浄化する、私にとって大切な時間。 今日は、 […]
2020年6月19日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 yawarado お知らせ 心のセルフケア マインドフルネス瞑想体験会 開催のお知らせ 長らくお休みをしていましたが、やっと開催することができるようになりました！お待ちいただいていた方、お待たせいたしました＾＾ また、以前体験会にご参加していただいた方の再受講もお受付しています。 なお、少人数制（最大3名様 […]
